KoBaKA - Kurse

Sie möchten Stürze vermeiden?

Dann ist ein KoBaKA Kurs wie für Sie gemacht! Um zu erfahren, wann und wo der nächste passende Kurs startet, nutzen Sie bitte das Kontaktformular oder schicken Sie mir eine e.mail an: mail@abjetztgesund.eu

 

KoBaKA Training? Was ist das?

KoBaKA setzt sich aus den im Training schwerpunktmäßig angesprochenen motorischen Fähigkeiten Koordination, Balance und Kraft-Ausdauer zusammen.

 

Für wen ist KoBaKA Training geeignet?

Zunächst noch unbemerkt, beschleunigt sich der schleichende Abbau an Kraft-, Koordinations- und Balancefähigkeit etwa vom 50. Lebensjahr an.

KoBaKA wirkt dieser Entwicklung gezielt entgegen. Trainierende 50+ profitieren daher bereits von diesem Kurs, unabhängig vom Fitnesslevel. Nach oben gibt es keine Altersgrenze! Da das Training auch kognitive Elemente beinhaltet, werden Gehirnfunktion und Reaktionsschnelligkeit gleich mit trainiert.

 

Was nützt KoBaKA Training?

Mit KoBaKA Training wird die für komplexe Bewegungsabläufe notwendige nervale Ansteuerung der Muskulatur gefördert. Im Alltag sowie bei allen sportlichen Aktivitäten lässt sich die Muskelkraft schneller, differenzierter und besser koordiniert einsetzen. Diese Training ist außerdem eine perfekte Ergänzung zum Krafttraining.

Ganz wichtig: Die Balancefähigkeit verbessert sich. Hierdurch profitiert man im Alltag und im Sport. Die Trittsicherheit wird gezielt geschult, was wiederum Stürze zu vermeiden hilft. Die Beanspruchung im Kraft-Ausdauer Bereich bringt zusätzlich Vielseitigkeit und hat gesundheitliche Vorteile, da das Herz-Kreislaufsystem ebenfalls trainiert wird.

 

Wie funktioniert KoBaKA Training?

KoBaKA setzt sich aus vielen unterschiedlichen Trainingskomponenten zusammen, ist daher abwechslungsreich und vielseitig – aber leider auch schwer zu beschreiben.

Aktiv vorbeugen und Spaß haben: Probieren Sie es einfach aus!

 

Kurstermine:
Dienstag von 17:30 bis 18:30 Uhr, sowie Mittwoch und Donnerstag jeweils von 10:00 bis 11:00 Uhr stehen zur Auswahl. Alle Kurse finden im angenehmen Gymnastikraum des Vereinshauses, Langenbeker Weg 1c, statt.

Kontakt:
Grün-Weiß Harburg
040 7607779
info@gwharburg

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