Fitnesstraining

Was ist eigentlich Fitnesstraining ?

Unter Fitnesstraining werden im allgemeinen freizeitsportliche Aktivitäten zur Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit und somit auch der Gesundheit verstanden. Meist denkt man dabei an Laufen, Schwimmen, Radfahren oder auch ein Training an Geräten oder mit freien Gewichten im Fitness Studio. Aber Fitnesstraining ist nicht identisch mit der Ausübung einer bestimmten Sportart. Meist gibt es auch keine Konkurrenz- oder Wettkampfsituationen. Im Fokus steht das umso grössere Ziel, einer gesteigerten körperlichen Leistungsfähigkeit und einer besseren allgemeinen Gesundheit des Trainierenden.

Aber auch im Fitnesstraining hilft es, sich kleine Ziele zu setzen. Das beflügelt das Training ungemein!

 

Was wird beim Fitnesstraining trainiert ?

Die Muskelkraft ist ein wichtiger Baustein für Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit und Ihre Gesundheit. Ein gut an Ihre Belange angepasstes Krafttraining ist daher immer Teil des Fitnesstrainings. Unter Fitnesstraining aber ausschliesslich Krafttraining zu verstehen, wäre zu wenig.

Im Fitnesstraining werden auch die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-/Kreislaufsystems, Ihre Beweglichkeit und Ihre koordinativen Fähigkeiten gefördert. Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit sind zwar kein zwingender Bestandteil, dürfen aber gern auch mit angesprochen werden, wenn Sie es wünschen.

 

Wo wird trainiert ?

Fitnesstraining kann in einem guten Studio stattfinden. Das ist häufig sinnvoll, da es dort vielfältige Trainingsmöglichkeiten gibt. Es gibt aber auch die Variante, dass Sie mit erstaunlich geringem Platzbedarf, bei sich zuhause trainieren, wenn Sie dies bevorzugen. Ebenso gibt es vielfältige Möglichkeiten in Parks, auf Spielplätzen oder anderswo im Freien zu trainieren. Der riesige Strauss an Trainingsformen und -möglichkeiten, macht Fitnesstraining so vielfältig und individuell.

 

Sie wollen mit dem Training anfangen ?

Lassen Sie uns gemeinsam das für Sie perfekte Trainingspaket schnüren. Es muss zeitlich in Ihr Leben passen, Sie fordern und fördern, ohne dabei zu überfordern… und es soll vor allem eins: Spass machen! … und gleich ist es viel einfacher dabei zu bleiben und tatsächlich körperlich leistungsfähiger und gesünder zu werden.

 

Sie sind trainingserfahren und möchten weiterkommen ?

Gerade ein trainierter Körper braucht von Zeit zu Zeit neue Trainingsreize. Monate, gar Jahre lang, immer das gleiche Training zu absolvieren stumpft nicht nur den Körper ab, sondern auch den Geist. Sie haben ein Plateau erreicht, aber es gibt keine Weiterentwicklung mehr, was früher oder später wahrscheinlich dazu führt, dass Sie Ihr Training abbrechen. Lassen Sie uns gemeinsam frischen Wind in Ihr Fitnesstraining bringen!

Die Konditionen finden Sie hier.

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